stretching postural Eysines Bordeaux Amicale Laïque d'Eysines sport, détente, repos yoga mairie

Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga.

 

C’est une méthode douce encore peu connue. Très complète, cette discipline allie tonification, étirements mais aussi  relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Le stretching postural est une discipline accessible à tous, particulièrement recommandée en cas de douleur au dos.

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie quotidienne, vous avez besoin de décompresser, de faire quelque chose pour évacuer un stress permanent.

Si vous avez des douleurs, une profession prenante et stressante ou si vous faîte une activité physique importante  avec l’envie de vous améliorer et d’augmenter vos performances  afin de changer votre schéma corporel: pensez au stretching postural.

  • Une méthode statique basée sur les étirements et la respiration

  • Des postures simples et une respiration contrôlée pour se recharger en énergie et en mieux-être

Cours le mardi à 18 h 00 à la salle Pause Amicale- Rue René Cassin- Résidence les Hauts de l’Hippodrome- 33320 Eysines

Mélina Professeur

Passionnée de danse depuis son plus jeune âge, elle étudie la danse classique dans diverses
écoles de la région Bordelaise puis décide d’allier sa passion au métier.
Elle commence sa carrière de professeur de danse à Paris.
Après de nombreuses réflexions, stages et pratique elle aspire à une approche plus douce des
mouvements et se passionne alors par l’univers des gymnastiques douces.
Elle obtient son diplôme d’éducatrice sportive en gymnastique d’entretien et d’expression et
complète son cursus en se formant à la méthode pilates, pilates petit matériel et pilates
femmes enceintes seniors ainsi qu’au yoga hatha, power flow yoga et yoga danse.
Ces cours sont enseignés avec pédagogie, bienveillance, fluidité et douceur.
Parallèlement elle est également diététicienne-nutritionniste et naturopathe diplômée de
l’académie de Bordeaux et fondatrice de Diet&Dance, une méthode globale.
Aujourd’hui, elle est ravie d’enseigner dans sa région natale le pilates, le yoga et le stretching
au sein de l’Amicale laïque d’Eysines.

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Responsable de la section :
Florence PIGEON :
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE

Secrétariat : 05.56.57.87.71
Mail : secretariat@ale33.fr / ale33@laposte.net
Facebook :  Ale Eysines 

Il reste encore des places pour les inscriptions, n’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations.