Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga.
C’est une méthode douce encore peu connue. Très complète, cette discipline allie tonification, étirements mais aussi relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Le stretching postural est une discipline accessible à tous, particulièrement recommandée en cas de douleur au dos.
Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie quotidienne, vous avez besoin de décompresser, de faire quelque chose pour évacuer un stress permanent.
Si vous avez des douleurs, une profession prenante et stressante ou si vous faîte une activité physique importante avec l’envie de vous améliorer et d’augmenter vos performances afin de changer votre schéma corporel: pensez au stretching postural.
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Une méthode statique basée sur les étirements et la respiration
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Des postures simples et une respiration contrôlée pour se recharger en énergie et en mieux-être
Cours le mardi à 18 h 30 au studio de Danse Michel Valprémy – rue Raoul Dejean – 33320 Eysines
Responsable de la section :
Florence PIGEON :
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE
Secrétariat : 05.56.57.87.71
Mail : secretariat@ale33.fr / ale33@laposte.net
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