Sophrologie / Relaxation

Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la  Sophrologie / Relaxation .sophrologie relaxation Vincent Amicale Laïque d'Eysines respiration bien-être               

 Sophrologie et/ou de Relaxation.
Je vais vous accompagner et vous apprendre des techniques de sophrologie et/ou de relaxation qui vont vous permettre :

Je vous propose de découvrir la Sophrologie le jeudi de 18h30 à19h30 en groupe de 8 à 10 personnes.
A travers des exercices de respirations, des postures et un entraînement personnel, la sophrologie vous apportera un mieux être physique et mental, une amélioration du sommeil et une meilleure gestion du stress.

De vous détendre,
mieux réagir au stress,
évacuer vos tensions,
gérer vos anxiétés,
retrouver votre calme plus rapidement,
gérer différents événements de votre vie, de vous préparer à un examen, un accouchement, un entretien d’embauche, etc,
acquérir plus de confiance,
améliorer la concentration…

Techniques utilisées Sophrologie / Relaxation:


respiration correcte,
prise de conscience de son schéma corporel,
prise de conscience de son esprit,
la vivance d’intégration corps/esprit,
perception de ses émotions positives,
la “futurisation” d’un événement, un objectif…

ATELIER SOPHROLOGIE

Séances de relaxation tout public adulte
Jeudi à 18h30.
Possibilité d’1 essai offert le  jeudi 12 septembre 2024
Reprise des cours le  14 septembre 2023
Les séances à la petite salle de Danse du Bourg –  8 Rue Raoul Dejean, 33320 Eysines
Pas de séance durant les vacances scolaires ou jours férié

Pour plus d’informations :

Marie Charlotte ALBERT au 06 25 55 01 20
Ou par mail mcsophrologie33@gmail.com