La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes :
Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et aussi musiques latines ;
l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.
La Zumba a conquis près de 15 millions de personnes à travers le monde, qui la pratique dans 180 pays.
Bienfaits de la Zumba :
La Zumba, ludique et motivante, propose à quiconque la pratiquera de nombreux bienfaits, tant pour l’esprit que pour le corps, elle permet :
Premièrement, d’entretenir la fonction cardio-vasculaire ;
de développer l’endurance et la coordination ;
d’apprendre à suivre une chorégraphie ;
Suite des bienfaits :
Sculpter l’ensemble des muscles du corps et notamment les fessiers, les abdominaux, les mollets et les cuisses, les muscles du dos ou encore ceux des bras ;et enfin, elle nous permet également de mettre le stress de côté (au moins pour le temps du cours).
1 heure de Zumba, c’est quand même 500 calories de dépensées !
Cours les lundis :
Salle de Danse de Migron- Avenue de la Croix du Golf – Eysines
19 h 30 / 20 h 30 : zumba
Cours les mercredis :
19 h 15/ 20 h 00 : Renforcement Musculaire Adultes/Ados
20 h 30 / 21 h 15: Zumba
Secrétariat : Tél : 05.56.57.87.71
Courriel : amicale33320@gmail.com
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Retrouver Laura et Caroline en Juillet 2026 à CAP 33 au Domaine du Pinsan à Eysines
Professeur de Zumba depuis 2012 et je suis une ancienne danseuse (salsa, modern jazz, bachata, danse moderne, flamenco, classique, country). Je suis aussi la fondatrice d’une association connue pessacaise qui a fait zumber plus de 140 personnes « petits et grands »chaque années depuis 2012.
