Cours de hatha yoga à Eysines.
Tous les mardis, mercredis et vendredis.
Il reste des places.
Un cours d’essai gratuit.
Mardis  19 h 00
Mercredis 19 h 00
Vendredis 9 h 15

 

 

Le Hatha Yoga c’est des enchaînements de postures accessibles à tous, en portant une attention particulière à la respiration. Ainsi cette pratique permet de renforcer et de muscler le corps, tout en offrant détente et assouplissement en douceur.D’abord, la séance de Yoga débute par un échauffement doux du corps, puis enchaînement de postures plus dynamiques, et enfin nous abordons le travail des postures en statique. Nous finissons la séance par des exercices de respiration et une relaxation.Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui a pour but d’atténuer grandement les problèmes de dos chroniques.Pour conclure, le Yoga participe également à la réduction du stress. Pendant la séance, l’attention est entièrement dirigée sur le corps mais aussi la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de médiation.

yoga plein air bien être section

Studio de danse Michel Valprémy rue Raoul Déjean

Hatha yoga signifie ‘union du corps et de l’esprit’, cette discipline tire son origine dans les textes anciens indiens, les Yoga Sutra de Patanjali.
Le cours débute par une détente générale du corps puis l’échauffement progressif, en douceur, prépare aux postures plus dynamiques. La pratique de la respiration consciente permet d’améliorer la concentration puis d’aller vers un apaisement du mental. 

Places encore disponibles.

 

Horaires:
Les mardis à 19 h 00, les mercredis à 19 h 00 à la salle Pause Amicale -Rue René Cassin -Résidence les Hauts de l’Hippodrome – 33320 Eysines

et les vendredis à 09 h 15 au Studio de Migron – Avenue de la Croix du Golf – 33320 Eysines
                 

Professeur de Yoga Mélina

Passionnée de danse depuis son plus jeune âge, elle étudie la danse classique dans diverses
écoles de la région Bordelaise puis décide d’allier sa passion au métier.
Elle commence sa carrière de professeur de danse à Paris.
Après de nombreuses réflexions, stages et pratique elle aspire à une approche plus douce des
mouvements et se passionne alors par l’univers des gymnastiques douces.
Elle obtient son diplôme d’éducatrice sportive en gymnastique d’entretien et d’expression et
complète son cursus en se formant à la méthode pilates, pilates petit matériel et pilates
femmes enceintes seniors ainsi qu’au yoga hatha, power flow yoga et yoga danse.
Ces cours sont enseignés avec pédagogie, bienveillance, fluidité et douceur.
Parallèlement elle est également diététicienne-nutritionniste et naturopathe diplômée de
l’académie de Bordeaux et fondatrice de Diet&Dance, une méthode globale.
Aujourd’hui, elle est ravie d’enseigner dans sa région natale le pilates, le yoga et le stretching
au sein de l’Amicale laïque d’Eysines.

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Inscriptions et reprise le mardi 06 septembre 2022.
Retrouvez nous au Forum des associations le samedi 03 septembre 2022 de 14 h 00 à 18 h 00 sur le Domaine du Pinsan.

Responsable de la section Yoga : 
Florence PIGEON
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE