Cours de Hatha Yoga et Yoga Vinyasa et Gym Yoga à Eysines.
Tous les mardis, mercredis et vendredis.
Un cours d’essai gratuit.
Yoga Vinyasa : Mardis 20 h 20
Gym Yoga/Yoga Doux : Mercredis 18 h 00
Hatha Yoga : Mercredis 19 h 15
Yoga Vinyasa : Vendredis 9 h 15
Yoga
Le Hatha Yoga
C’est des enchaînements de postures accessibles à tous, en portant une attention particulière à la respiration. Ainsi cette pratique permet de renforcer et de muscler le corps, tout en offrant détente et assouplissement en douceur.D’abord, la séance de Yoga débute par un échauffement doux du corps, puis enchaînement de postures plus dynamiques, et enfin nous abordons le travail des postures en statique. Nous finissons la séance par des exercices de respiration et une relaxation.Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui a pour but d’atténuer grandement les problèmes de dos chroniques.Pour conclure, le Yoga participe également à la réduction du stress. Pendant la séance, l’attention est entièrement dirigée sur le corps mais aussi la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de médiation.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.
Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d’avantages.
Gym Yoga
Studio de danse Michel Valprémy rue Raoul Déjean
Horaires:
Les mardis à 20 h 20, les mercredis à 18 h 00 ou 19 h 15 à la salle Pause Amicale -Rue René Cassin -Résidence les Hauts de l’Hippodrome – 33320 Eysines
et les vendredis à 09 h 15 au Studio de Migron – Avenue de la Croix du Golf – 33320 Eysines
Professeur de Yoga
Inscriptions et reprise le
Retrouvez nous au Forum des associations le samedi 09 septembre 2023 de 14 h 00 à 18 h 00 sur le Domaine du Pinsan.
Responsable de la section Yoga :
Florence PIGEON
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE