Cours de hatha yoga, pilates, stretching et yoga danse à Eysines.
Tous les mardis, mercredis et vendredis.
Il reste des places.
Un cours d’essai gratuit.
Mardis 18h stretching / 19h yoga / 20h pilates.
Mercredis 17h30 pilates petit matériel / 18h30 yoga / 20h yoga danse.
Vendredis 9h30 yoga / 10h30 pilates / 11h30 yoga.
Le Hatha Yoga c’est des enchaînements de postures accessibles à tous, en portant une attention particulière à la respiration. Ainsi cette pratique permet de renforcer et de muscler le corps, tout en offrant détente et assouplissement en douceur.D’abord, la séance de Yoga débute par un échauffement doux du corps, puis enchaînement de postures plus dynamiques, et enfin nous abordons le travail des postures en statique. Nous finissons la séance par des exercices de respiration et une relaxation.Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui a pour but d’atténuer grandement les problèmes de dos chroniques.Pour conclure, le Yoga participe également à la réduction du stress. Pendant la séance, l’attention est entièrement dirigée sur le corps mais aussi la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de médiation.

Studio de danse Michel Valprémy rue Raoul Déjean
Places encore disponibles.
Horaires:
Les mardis à 19 h 00, les mercredis à 18 h 30 et les vendredis à 10 h 00 et 12 h 30.
Professeur de Yoga
Marie SCHANG
Informations
Inscriptions et reprise à partir du 06 septembre 2021.
Retrouvez-nous au Forum des associations le samedi 04 septembre 2021 de 14 h 00 à 18 h 00 sur le Domaine du Pinsan.
Responsable de la section Yoga :
Florence PIGEON
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE