Le Hatha Yoga c’est des enchaînements de postures accessibles à tous, en portant une attention particulière à la respiration. Ainsi cette pratique permet de renforcer et de muscler le corps, tout en offrant détente et assouplissement en douceur.D’abord, la séance de Yoga débute par un échauffement doux du corps, puis enchaînement de postures plus dynamiques, et enfin nous abordons le travail des postures en statique. Nous finissons la séance par des exercices de respiration et une relaxation.Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui a pour but d’atténuer grandement les problèmes de dos chroniques.Pour conclure, le Yoga participe également à la réduction du stress. Pendant la séance, l’attention est entièrement dirigée sur le corps mais aussi la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de médiation.

Studio de danse Michel Valprémy rue Raoul Déjean
Places encore disponibles.
Horaires:
Les lundis à 19 h 00, les mardis à 19 h 45 et les vendredis à 18 h 00
Professeur de Yoga
Marie SCHANG
Informations
Inscriptions et reprise à partir du 07 septembre 2020 au studio du Bourg.
Retrouvez-nous au Forum des associations le samedi 05 septembre de 14 h 00 à 18 h 00 sur le Domaine du Pinsan.
Responsable de la section Yoga :
Florence PIGEON
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE