Cours de Hatha Yoga et Yoga Vinyasa  et Gym Yoga à Eysines.
Tous les mardis, mercredis et vendredis.

Un cours d’essai gratuit.
Yoga Vinyasa : Mardis  20 h 20
Gym Yoga/Yoga Doux : Mercredis 18 h 00
Hatha Yoga : Mercredis 19 h 15
Yoga Vinyasa : Vendredis 9 h 15

 

 

Yoga

 Signifie ‘union du corps et de l’esprit’, cette discipline tire son origine dans les textes anciens indiens, les Yoga Sutra de Patanjali.
Le cours débute par une détente générale du corps puis l’échauffement progressif, en douceur, prépare aux postures plus dynamiques. La pratique de la respiration consciente permet d’améliorer la concentration puis d’aller vers un apaisement du mental. 

Le Hatha Yoga

C’est des enchaînements de postures accessibles à tous, en portant une attention particulière à la respiration. Ainsi cette pratique permet de renforcer et de muscler le corps, tout en offrant détente et assouplissement en douceur.D’abord, la séance de Yoga débute par un échauffement doux du corps, puis enchaînement de postures plus dynamiques, et enfin nous abordons le travail des postures en statique. Nous finissons la séance par des exercices de respiration et une relaxation.Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui a pour but d’atténuer grandement les problèmes de dos chroniques.Pour conclure, le Yoga participe également à la réduction du stress. Pendant la séance, l’attention est entièrement dirigée sur le corps mais aussi la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de médiation.

 

Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.
Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d’avantages.

 

Gym Yoga

Faire du sport en douceur sans perdre en intensité ? C’est possible grâce aux différentes pratiques du yoga et de la gym douce. Le travail se fait en profondeur pour sculpter sa silhouette. En groupe, musclez vous et améliorez votre souplesse en vous offrant un moment de douceur et de bien-être grâce à des exercices basés sur la respiration ou mêlés à la méditation. Découvrez les meilleures postures de yoga, les différentes méthodes de pilates et de stretching pour plus de légèreté.
yoga plein air bien être section     

Studio de danse Michel Valprémy rue Raoul Déjean

 

Horaires:
Les mardis à 20 h 20, les mercredis à 18 h 00 ou 19 h 15 à la salle Pause Amicale -Rue René Cassin -Résidence les Hauts de l’Hippodrome – 33320 Eysines

et les vendredis à 09 h 15 au Studio de Migron – Avenue de la Croix du Golf – 33320 Eysines
                 

Professeur de Yoga 

 

 

   

Inscriptions et reprise le
Retrouvez nous au Forum des associations le samedi 09 septembre 2023 de 14 h 00 à 18 h 00 sur le Domaine du Pinsan.

Responsable de la section Yoga : 
Florence PIGEON
Tél : 06.80.60.97.39 (après 17 h 30)
Mail : alezenbienetre@gmail.com
Facebook : YOGA ALE