Voici la note d’information concernant le HATHA YOGA ,le YOGA DANSE, le STRETCHING POSTURAL et la GYM/BARRE A TERRE
et la fiche d’inscription :
Le Yoga c’est des enchaînements de postures accessibles à tous, en portant une attention particulière à la respiration. Ainsi cette pratique permet de renforcer et de muscler le corps, tout en offrant détente et assouplissement en douceur.D’abord, la séance de Yoga débute par un échauffement doux du corps, puis enchaînement de postures plus dynamiques, et enfin nous abordons le travail des postures en statique. Nous finissons la séance par des exercices de respiration et une relaxation.Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui a pour but d’atténuer grandement les problèmes de dos chroniques.Pour conclure, le Yoga participe également à la réduction du stress. Pendant la séance, l’attention est entièrement dirigée sur le corps mais aussi la respiration, on est dans “l’ici et maintenant”, ce qui est une forme de médiation.
Studio de danse Michel Valprémy rue Raoul Déjean
Horaires:
Le lundi : 11 h 30 à 12 h 30
18 h 30 à 19 h 30
19 h 45 à 20 h 45
Nouveau professeur de Yoga
Marie SCHANG
Responsables de la section Yoga :
Florence PIGEON : 06.80.60.97.39
Mélina GARNAUD : 06.74.13.12.62